膝盖疼是怎么回事 如何预防?


膝盖疼是怎么回事 如何预防?

文章插图
1、适当运动,穿着舒适运动装备
2、穿合脚、舒适的运动鞋、运动服装
3、适当服用含钙、氨糖等成分的保健品
【膝盖疼是怎么回事 如何预防?】4、控制体重,减轻关节负担
5、适当的按摩