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便秘是一个不容易治好的疾病 ， 不过你年青应该没有多问题 ， 如果便秘严重的话那还是需要吃药治疗 ， 轻微的话可以吃些水果蔬菜就可以解决了
1 ， 凉拌芹菜
2 ， 炒土豆丝或片
【便秘怎么办？吃什么蔬菜效果比较好？】
3 ， 洋葱炒瘦肉丝
4 ， 炒红薯叶

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