经常手脚出汗是怎么回事?手脚出汗如何饮食调理?


经常手脚出汗是怎么回事?手脚出汗如何饮食调理?

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一般天气炎热导致的手脚出汗是一种正常的生理现象 , 在有的人在寒冷的冬季甚至还手脚出汗 , 那这究竟是怎么回事呢?总是手脚出汗是怎么回事?又该调理呢?一起来看看吧 。
手脚出汗是怎么回事?中医认为 , 手脚多汗是因脾胃功能失调引起的 , 常见的有下虚、实两种类型:
1、脾胃虚弱者 。湿热便会郁积在体内 , 湿热下趋 , 从而引起四肢末梢多汗 , 这种人平时需要加强锻炼 , 中医认为运动能补阳气 , 改变体虚 。
2、脾胃实症者 。长期健康的饮食就会引起脾胃实症 , 比如长期饮酒、吃辛辣肥甘食物等 , 这种人伴有口臭口苦、大便不畅、舌苔厚腻等症状表现 。
手脚出汗如何饮食调理?饮食调理主要调理的是脾胃 , 可以这样吃:
【经常手脚出汗是怎么回事?手脚出汗如何饮食调理?】1、多吃暖胃和脾的食物
调理脾胃就是要减轻脾胃的负担 , 可以吃一些暖胃和脾的食物 , 像红豆、芡实、茯苓、山药、红枣、葛根等都非常适合 , 这些食物具有一定滋补作用 。食疗推荐山药红枣粥 , 调理脾胃极佳 。
2、适当搭配粗粮、杂粮
手脚多汗症患者 , 适宜多吃土豆、芋头、红薯、玉米等粗粮或 , 但如果该伴随脾胃胀气的情况 , 应避免吃一些产气的的食物 , 尤其是一些豆类食物 。
3、少吃寒凉食物
平时应避免吃寒凉的食物 , 像冰冻饮品、冰淇淋等 , 还应少吃凉性水果 , 宜吃苹果、猕猴桃、香蕉、火龙果等水果 , 多吃瓜果蔬菜 , 适当的进行锻炼 , 这样调理脾胃更有效 , 有助于改善手脚出汗的情况 。