骑自行车旅途补给技巧 骑自行车旅途技巧须知


骑自行车旅途补给技巧 骑自行车旅途技巧须知

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1、常用的有手电,警示灯,心率表,码表,GPS,水杯架 。
2、手电在使用时,应当注意照射的方向,不要照射在正前方,而应当照射地面前20M左右,这样不但可防止干扰对面的司机,还可以使是前方的道路更清楚 。
3、警示灯要前后都安装,这样可以大大减少交通事故的发生,防止意外发生 。除前后两灯外,还可以加装侧灯,一般侧灯装在左侧,如果是靠左行驶,应心率表常用于有心脏疾病的人,它可以有效防止因运动引发的心脏病,如果心率失调时,它会发出警报,当时即可调整运动强度,如果无效果,应当停车并检查身体 。
4、码表是一种很方便的计速器,使用码表的意义在于可以准确估计所走的速度及行程,从而根据计划调整车速,好的码表有GPS功能,可以记录行车的位置信息 。
【骑自行车旅途补给技巧 骑自行车旅途技巧须知】5、饮水在骑车时很重要,一般每20-30分钟就应该饮水一次,但每次饮水不应过多,应保证“小口慢喝,多次饮用”的原则,否则会导致肠胃不适 。