大姨妈喝什么汤好 适合月经期喝的汤


大姨妈喝什么汤好 适合月经期喝的汤

文章插图
1、姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克 。
做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣 。
功效:具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
2、四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐各适量 。
【大姨妈喝什么汤好 适合月经期喝的汤】做法:排骨洗净斩块,汆水捞起 。将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净 。煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用 。
功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙 。
3、云耳红枣黄鳝汤
材料:黄鳝2~3条,云耳3小朵,红枣10个,生姜3片 。
做法:云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核 。黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量) 。武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可 。
功效:这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血 。