文章插图
1、夹水后蹬水：两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法，夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间 。
【怎样游又快又轻松 自由泳如何做到又快又轻松】2、借助推力：接着用力一蹬，借助推力向前游动，夹水时要明显感觉水流冲击臀部才行 。
3、相向并合并：蹬水的同时将头部夹在两臂中间，同时两臂向前伸直，两手心内侧相向并合并
4、平行躺直：或者平行伸直，掌心向下，手指指向前进的方向，前进时两臂是贴在耳朵上的，而不是腮部 。
- 冰箱怎样调节温度? 冰箱温度怎么调节的
- 洗衣机里面的脏东西怎样清理
- 一年四季冰箱怎样调档最省电 冰箱四季怎么调省电
- 怎样才能买到真蜂蜜
- 怎样鉴别蜂蜜
- 怎样的蜂蜜才是好蜂蜜
- 支付宝如何查看新冠疫苗接种记录 支付宝怎样查看新冠疫苗接种记录
- 支付宝如何查询新冠疫苗接种记录 支付宝怎样查询新冠疫苗接种记录
- 怎样分辨真假蜂蜜
- 笔记本删除软件怎样彻底删除