未开的香烟能放多久香烟整包没开动的能放多久

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“戒烟真的那么难？难于上青天？！”
“别说上青天！上西天都戒不了！”
无论是常识：每个烟盒上面都写着“吸烟有害健康”，而你又不是文盲；
还是知识：全球每年超过600万人因抽烟而死，几乎每6秒就抽死一个……
还是身体给你的反馈：口臭熏天、胸闷气短、咳嗽痰多、老婆埋怨X生活……
你深知抽烟的坏处，你只是戒不掉。
后面会向你解释为什么专门吓人的“冲击戒烟法”几乎不起作用，甚至会让你抽的更多——不信去专治肺癌的医院门口看看，那儿的烟头比哪儿都多，要知道没有什么比死亡对人的冲击力更大，可即便如此，也不能让他们彻底戒烟。
为什么？！
因为烟瘾从来都不是一个简单的生理问题，还包括一系列复杂的社会及心理因素，共同构成这个全世界最大的致命陷阱，让无数烟民深陷其中无法自拔，耗费了无数的金钱，加速了容颜的衰老，增加了社交的烦恼，重创了身体的健康，甚至葬送了宝贵的生命。
我们要想彻底停止这一切，就得深刻地了解抽烟的前世今生。
曾经，有一个鲜嫩多汁充满活力的身体摆在你面前，你没有好好珍惜，不管是出于什么原因（总之是一个愚蠢至极的原因），你抽了第一根烟，推倒了启动“抽烟死循环”的第一块多米诺骨牌……
“抽烟死循环”的第一块多米诺骨牌是：染上烟瘾。

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烟瘾的本质有两个：
1、生理层面：尼古丁上瘾；
2、心理层面：社会洗脑和自我催眠。
尼古丁上瘾，是这一切的“罪恶之源” 。
尼古丁是上瘾速度最快的毒品，嘬一口烟开始掐表，只需要7秒，它就能直冲大脑……很多人，只需要一根烟，就会上瘾。
尼古丁是新陈代谢极快的毒品，抽烟后半小时，血液中的尼古丁含量就会下降50%，再过半小时会下降到25%——这就是大部分烟民每天需要抽1整包烟的原因。
慢着……尼古丁是毒品？！
是的——不管抽多少，只要抽烟，你就在吸毒。
尼古丁上瘾，就是沾了毒瘾；尼古丁戒断反应，就是毒瘾发作。
吸毒，听起来很吓人，会让你下意识以为“毒瘾发作非常痛苦，所以烟才那么难戒” 。事实刚好相反：尼古丁的戒断反应非常轻微，绝大多数烟民一直到死都不知道自己在吸毒。戒烟，跟戒毒在本质上有相同之处，所幸的是，尼古丁这种毒品上瘾最容易，戒掉也最容易，我们一步一步来。
让我先问你一个问题：你一天最长可以憋多久不抽烟？
8小时行不行？一天24小时的3分之1，假如你花8小时睡觉，那就是醒着的一半时间里不许抽烟，你能不能做到？
如果你觉得自己一定会抓狂会憋死会撞墙……那么，见证“奇迹”的时刻到了：
为什么你睡觉哪怕超过8小时（比如周末睡懒觉）也可以一觉到天亮？
为什么醒着的时候一会儿不抽烟就浑身难受？而睡觉的时候身体却没有任何不适感？
答案是：尼古丁是毒品没错，但它的戒断反应不会让你的体液逆流成河，情绪泛滥成灾，更不会让你生不如死，痛不欲生。
记住！尼古丁的戒断反应不会导致生理上的任何不适，只会导致心理上的空虚感（类似于饥饿感），觉得“好像少了点什么”或“想让手上有点事情做”，仅此而已。
对，仅此而已——这就是为什么你睡觉完全不会被戒断反应“吵醒” 。
尼古丁戒断反应确确实实是生理反应（你能感受到那种空虚感的存在），但这种生理反应不会给你带来任何肉体上的不适感——不会痒、不会疼、不会晕……什么都不会，最接近的感受是“似乎有点饿” 。

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