十年的香烟还能抽吗( 二 ) _烟酒百科

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电子烟能够帮助戒烟吗？
随着现在科技的进步，电子烟成为很多吸烟者的新宠。因为电子烟打着能够戒烟的宣传语，也让不少想要戒烟的人趋之若鹜。但实际上，吸电子烟其实并不是真正的戒烟，根据统计，有三分之二的人虽然戒掉了传统的香烟，但是养成了吸电子烟的习惯。
而且，电子烟中的物质组成主要还是尼古丁等，其吸入体内受到的伤害与香烟相似。由于没有太多的研究数据，现在没有确切跟电子烟相关的健康试验数据，但大多数医学专家认为，电子烟同样能够导致肺癌等多种疾病。
而且更重要的是，电子烟打着时尚的旗号，吸引了很多年轻人，更有不少年轻女性参与，不利于正常的戒烟。
吸烟几十年现在戒烟来得及吗？
除了以上两个问题，不少吸烟很久的人，尤其是中老年人都觉得抽了一辈子烟，肺部已经黑了，现在戒烟也是为时已晚，与其戒烟难受，不如就这样走到底算了，在这样的想法下，根本不可能戒烟成功。

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实际上，根据临床研究表明，吸烟者和已经戒烟的人群虽然都存在较高的肺癌风险，但目前仍然吸烟的人要比已经戒烟的人，出现肺癌的年龄早6-7年，戒烟时间越早，那么患肺癌的几率也就越低，吸烟十年以内的人群，戒烟后其患肺癌的几率下降超过了6成，而吸烟超过十年以上的人戒烟后其患肺癌的几率降低4成左右，差距其实还是比较明显的。
也就是说，无论什么时候戒烟都对身体有帮助，但越早戒烟帮助越大。
【十年的香烟还能抽吗】此外，还有不少常年吸烟的人，对于戒烟有着各种误区。
吸烟的顽固人群对于戒烟的误区有哪些？
误区一：我抽了一辈子烟都没事儿，要出现疾病早就出现了。
有些人吸烟，不也是活到八九十岁。
其实并不是每一位吸烟者都会出现肺癌或者是急性死亡。但吸烟确实导致了大部分吸烟者过早死亡，我们不能因为个别的现象来代表全体，因为人存在个体差异，每个人的体质也都不同，如果戒烟太迟，出现慢性疾病的概率也会增加，一旦你患病，那么你就是100%的几率，后悔的机会都没有。

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误区二：每天也不经常抽，烟瘾比较小，对于身体应该没什么伤害。
对于抽烟成瘾和不经常抽烟的人，也是存在个体的差异。烟瘾小的人也不代表不会出现严重的疾病，而且我们要注意的是尼古丁有一定的成瘾性，九成以上的抽烟者都会形成习惯，也就是我们说的烟瘾。
误区三：抽烟能够让我变得更加的镇定，我为什么要戒烟？
实际上这也是长期抽烟的人群对香烟形成的心理依赖，因为香烟中的尼古丁和烟碱能够起到麻痹神经的作用，此时烟瘾大的人，如果再不吸烟，就会因为脑中迫切地需要尼古丁而产生的注意力不集中和急躁的状态，而这时候吸烟就会缓解，但随着时间吸烟的量越来越大，最后就形成了恶性循环。

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误区四：戒烟能够维持身材。
抽烟确实能够起到抑制食欲的作用，但是如果通过抽烟来减肥，不仅会破坏人体生理的正常平衡，还会抑制体内的激素分泌，导致内分泌紊乱。
如果长期通过抽烟来维持身材，虽然体重不涨了，但各种脏器会出现问题，人体处于一种面黄肌瘦、身体疲惫的亚健康状态。