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虚弱的反义词强壮的身体是身体健康的保证。
身体健康是人们追求的目标之一，因为拥有强壮的身体可以让我们更好地享受生活，追求更多的机会和挑战。而要实现这个目标，需要我们努力。

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首先，保持健康的关键是运动。运动可以强健我们的肌肉和骨骼，提高身体的代谢率，增强免疫力，降低患病率。不运动会导致肥胖，心血管疾病，缺乏活力。
其次，饮食对健康也有很大影响。良好的饮食习惯可以为身体提供足够的营养和能量，增强身体抵抗疾病的能力。垃圾食品和高热量高糖分的食物会让我们更脆弱，更容易生病。

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最后，养成健康的生活习惯也是达到身体健康的重要因素。比如规律作息，戒烟限酒，保持充足的睡眠，都有利于提高机体免疫力和抗病能力。
一般来说，强健的体魄需要我们注意日常保养，注意饮食习惯，培养健康的生活方式。对我们每个人来说，健康是最重要的财富。我们应该学会照顾我们的身体，以便在生活中取得更多的成就。
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