3.芒果:它是著名的热带水果之一 。芒果果实含有糖、蛋白质和粗纤维 。芒果中含有的维生素A的前体胡萝卜素含量极高 ， 是所有水果中少有的 。其次 ， 维生素C的含量也不低 。矿物质、蛋白质、脂肪、糖等 。也是它的主要营养成分 。可用于 *** 果汁、果酱、罐头、腌渍食品、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜饯等 。
4.香蕉果肉香甜柔软 ， 是人们喜爱的水果之一 。欧洲人称之为“快乐果” ， 因为它可以缓解抑郁 。在香蕉的基础上 ， 出现了帮助人们创造快乐的创意和文化水果 。
5.苹果属于蔷薇科苹果属 ， 其树为落叶乔木 。苹果营养价值高 ， 含有丰富的矿物质和维生素 ， 还含有丰富的钙 ， 有助于代谢体内多余的盐分 。苹果酸可以代谢热量 ， 防止下半身肥胖 。
苹果属于低热量食品 ， 每100克产生约60千卡热量 。苹果因其溶解性高 ， 易被人体吸收 ， 被誉为“活水” 。有利于溶解硫磺 ， 使皮肤光滑细嫩 。
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