蕨菜的功效作用及危害 _蕨菜

功效作用：利尿通便、清热解毒、抗菌消炎、减肥瘦身、降血压[血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。] 。危害：蕨菜里含有的“原蕨苷”是一种致癌物[致癌物严格地说只是致癌的外部因素。]质，会导致食道癌[食管癌是常见的消化道肿瘤，全世界每年约有30万人死于食管癌。]、胃癌的发生率变高。
蕨菜的功效作用及危害
1. 现代研究表明蕨类植物[蕨类（英文名：Fern），泥盆纪时期的低地生长木生植物的总称。]中的纤维素可以促进肠道蠕动，减少肠道和胃对脂肪的吸收。

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2. 厥菜中一些有效成分[有效成分是化学，生物学，药物学广泛应用的术语，指一种混合物中，对生物体代谢或者化学反应起作用的成分。]的可以扩张血管和降低血压。
3.厥菜中含有的粗纤维[粗纤维（Crude Fiber ，缩写CF），是膳食纤维的旧称，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。]能促进胃肠蠕动，具有降气、通便的作用。
4. 蕨类可制成粉皮、粉长代食品，以满足饥饿，具有健脾益气、强健体魄、增强抗病能力。
5. 蕨菜幼叶含有胡萝卜素、维生素、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钾、钙、镁、蕨菜素、蕨菜素和乙酰、胆碱、甾醇。此外，蕨类植物还含有18种氨基酸。
6. 蕨菜素对细菌有一定的抑制作用。它可以用于发热，肠风，热，湿疹，溃疡和其他疾病它有很好的效果，具有清热、解毒、杀菌、消炎的作用。
蕨菜的危害是什么
蕨菜中含有的“原黄霉素”是一种致癌物质，会导致食管癌[食管癌是常见的消化道肿瘤，全世界每年约有30万人死于食管癌。]和胃癌的发病率升高。动物实验也证实了蕨类植物它可以导致动物癌症。沸水可以降低致癌物的含量，但它不会被消除。最好少吃蕨菜。
蕨菜寒冷，且富含纤维。食用蕨菜后，它们在体内难以消化和吸收，容易消化不良[消化不良()是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]和腹泻。
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