咳嗽吃什么好的快?过来人建议多吃2物,润肺止咳,早日恢复( 二 )


咳嗽吃什么好的快?过来人建议多吃2物,润肺止咳,早日恢复

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2、起锅烧油,放姜片大葱,开大火翻炒均匀,炒出香味,再放入排骨,继续开大火翻炒,炒至排骨变色,炒至两面金黄 。
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3、然后倒入适量的开水,切记不要加入冷水,因为排骨会冷缩,营养成分会流失掉,搅拌均匀之后,盖上盖子焖20分钟 。
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4、准备1个新鲜的白萝卜,用削皮刀削去外皮,清洗干净,切去头部和尾部不要,再改刀切成小块,装入大碗中备用 。
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5、排骨煮好后,盛出来放到砂锅里面,因为这时候的排骨还没煮软烂,所以我们要盖上盖子,转为小火焖90分钟左右 。
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6、时间到后,排骨已经被煮软烂,汤汁变得浓稠,我们就可以放入白萝卜,用筷子搅拌几下,再盖上盖子焖30分钟左右 。
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7、时间到后,排骨和白萝卜已经被煮软烂,用勺子将它搅拌一下,调味放入食盐、胡椒粉即可,有条件可以加点葱花点缀 。
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8、最后关火盛到碗中,这道白萝卜炖排骨就做好了,汤汁鲜美可口,排骨软烂入味,白萝卜清甜爽口,营养又美味超好喝 。
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