破壁机食谱大全及做法早餐破壁机食谱大全及做法( 三 ) _破壁机

破壁机功能多。集豆浆机、冰淇淋机、奶昔机、料理机、榨汁机、粉碎机等功能于一体，还具有煲汤、熬粥的功能。如果要用在各种减肥食品上，可以用很多，大家可以在平时慢慢摸索破壁机的好处。

文章插图
使用破壁机减肥时切记不要额外加糖。糖分摄入过多不但不能帮助人减肥，反而会增加体重，所以在烹饪减肥食品时不要加糖。即使选择食物，也记得不要选择太甜的食物。
破壁机的100个食谱
破壁机的烹饪* * *:
1.香蕉巧克力冰淇淋
首先准备好所有的材料，包括去皮的香蕉、淡奶油、可可粉、糖。破壁机的烹饪杯洗净后，将所有材料放入烹饪杯中，按破壁机的“冰淇淋”按钮，一分钟左右即可完成。然后将成品果肉倒入模具中，放入冰箱冷藏4小时即可食用。
2、菠萝椰子汁舒果喜
菠萝，椰奶和冰块。将菠萝去皮，切成小块，放入破壁机煮杯，加入椰汁和冰块，选择“蔬果”功能，按下开始键，它就会自动开始工作。机器停止工作后，倒入杯中饮用。
3、龙汁
准备一个火龙果，去皮切成小块，放入破壁机或制壁机的烹饪杯中，然后倒入适量的冷开水，开动破壁机上的“榨汁”按钮，一分钟工作完成。其他任何果汁都可以和这个* * *结合。
4 .南瓜粥
大米提前一晚泡软，第二天新鲜南瓜去皮切成小块。和泡好的大米一起放入破壁机的煮饭杯中，加入适量的水，切记不要水太多。然后打开“米糊”功能，按下开关按钮，一个小时左右就可以煮粥了。
5.胡萝卜土豆汤
准备土豆、胡萝卜、牛奶和少许盐。胡萝卜和土豆分别去皮，洗净切成小块，然后放入破壁机的蒸煮杯中。接通电源后，选择“浓汤”按钮，再按开始按钮，就自动工作了。40分钟后，浓汤会自动提示。
6、杏仁米糊
准备材料:杏仁10g ，薏米10g ，大米50g ，红薯10g ，水500ml 。
* * *步骤:将木条浸泡在水中，去皮，清洗干净，与其他准备好的食材一起放入料理机的杯中，盖上机盖，按下米糊按钮， 20分钟左右一碗健康美味的杏仁米糊就做好了。
7、黑芝麻粗粮米糊
准备材料:核桃20克，黑糯米40克，黑芝麻40克，水500毫升。
* * *步骤:将黑糯米放入清水中浸泡半小时，然后将核桃和芝麻放入锅中煸炒，然后将这些材料放入破壁机的杯中，盖上盖子，然后按下米糊按钮，同样是20分钟左右。香甜可口的黑芝麻粗粮米糊就做好了。
8 .南瓜汤
准备材料:南瓜150克，小米20克，玉米粒30克，水500毫升。
* * *步骤:将南瓜洗净，去皮去籽，然后与小米、玉米粒一起放入破壁机中，加水，盖上机盖，按下浓汤键，约20分钟。
9.鱿鱼翻滚，盯着鱼粥
准备材料:鲈鱼半条，米饭半杯，水适量，盐适量，葱、姜、蒜适量，料酒适量。

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