五指毛桃山药鸡汤的功效山药鸡汤的功效 _山药

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这篇文章的列表:
1、山药炖鸡汤的营养价值2、山药炖乌鸡汤功效3、鸡汤炖山药的营养价值4、鸡汤山药炖汤功效5、山药能炖鸡汤吗山药炖鸡汤的营养价值
山妖炖鸡汤是一种以山药和柴鸡为主要原料的家常汤。咸鲜，色淡，营养丰富。具有健脾和胃、益肺止咳、促进发育的功效。适用于脾虚泄泻，劳乏，病后咳嗽无力。
山药炖鸡汤
一个
健脾养胃
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。一味滋补脾胃，是药食两用的产物。脾阳虚和胃阴虚都可以吃，鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，也能促进脾胃的发育和保健。所以经常吃山药炖鸡汤，可以健脾养胃。
2
益肺止咳
山药含皂甙和粘液，能润滑润燥，故益肺气，养肺阴，治肺虚痰多，久咳不止。另外，鸡汤营养丰富，对咳嗽引起的虚弱有很好的滋补作用。一起炖汤可以益肺止咳，促进恢复。
三
促进发展
山药中的粘多糖能与无机盐结合形成骨骼，使软骨有弹性，增强骨骼的强度和密度，所以骨质疏松的人可以多吃山药，预防和改善骨质疏松。鸡肉中含有丰富的磷脂和多种矿物质，能促进人体的生长发育，尤其是纣王，对儿童的生长发育大有裨益。
四
补肾易经
山药营养丰富，具有强身健体、补肾填精的作用。有助于治疗肾虚遗精、白带、尿频。鸡肉本身就是一种滋补食品，对各种体虚有很好的缓解作用。所以肾虚患者可以通过吃山药炖鸡汤来逐渐改善病情。
五
保护心血管系统
山药中的山药皂可以加速人体内胆固醇的代谢，所以胆固醇高的人经常吃山药可以保护心血管系统，山药还可以有效防止血脂沉积在血管壁上，预防心血管疾病；鸡肉中含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，可以降低对人体健康有害的低密度脂蛋白胆固醇的含量，保护心血管系统。所以，吃山药炖鸡汤对心血管系统有更好的保护作用。
六
山药炖鸡汤的适宜人群和禁忌人群
适应人群
山药炖鸡汤咸淡，营养丰富。具有健脾和胃、益肺止咳、促进发育的功效。适用于脾虚泄泻，劳咳不止，病后体虚。
2.禁忌人群
山药炖鸡汤嘌呤含量高，不适合痛风患者。山药富含淀粉，有止泻作用。便秘的人更好不要吃，以免加重病情。此外，山药中含有薯蓣皂苷，薯蓣皂苷能合成人体内的激素，如睾酮、雌激素等。对于前列腺癌的男性和乳腺癌的女性朋友，更好不要吃。

文章插图
乌鸡汤炖山药的功效
山药乌鸡汤的营养价值
山药的热量和碳水化合物含量只有同等品质的齐津红薯的一半左右，而且不含脂肪。蛋白质含量比红薯高。山药的主要成分是淀粉，其中一部分可以转化为糊精，糊精是淀粉的分解产物，可以帮助消化，所以山药是可以生吃的芋头食品。乌骨鸡富含18种氨基酸和黑色素、蛋白质、B族维生素等18种微量元素。其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量高于普通鸡肉，但胆固醇和脂肪的含量很低。乌骨鸡血清总蛋白和球状蛋白含量显著高于普通鸡。枸杞富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等对眼睛保健不可或缺的营养物质。
山药乌鸡汤的功效
山药
1.健脾益胃助消化:山药具有保护脾脏的作用，对消化吸收有效。

五指毛桃山药鸡汤的功效 山药鸡汤的功效

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