【为什么在运动后人会感觉全身酸痛？】肌肉的过度拉伸会导致疲劳，所以我们运动完感觉浑身酸痛，最好的解决方法是运动前先热身，运动之后做一些简单的整理运动 。做了无氧运动肌肉中的蛋白质水解为乳酸使肌肉有酸痛的感觉多做有氧运动吧呵呵如果必须做无氧运动就多呼吸大口呼吸

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