极限飞盘心得极限飞盘规则

极限飞盘是什么运动
极限飞盘是一项七人制团队竞技运动。
上场队员通常由4男3女或3男4女组成蚂祥，常规比赛场地为100米长，37米宽的草地，场地两端各有一块得分区。运动员们通过跑位、传接盘直到在对方得分区接到飞盘即得分。它起源于上世纪60年代，目前受到大学生和白领阶层的热捧。
极限飞盘是一项紧张激烈的运动，它是发源于美国大学生投掷馅饼盘，现在己经演变成一项融聚了许多运动特点的户外运动。
限飞盘又称争夺赛，是一项紧张激烈的团队竞技运动。但却严格避免选手之间身体接触的比赛项目，目前在全世界滑返各地有数十万计的拥趸。
玩者通过各种战术方式的跑动、传递飞盘，让自己的队友在得分区接达阵从而得分。为了赢得比赛，参与的选手必须要具备良好的体能、移动的速度、明锐的判断以及高超的控然技巧。此运动主张和强调的是体育竞技精神和公平竞赛，激烈对抗的飞盘比赛必须建立在互相尊重，遵守规则和享受乐趣的基础上。
极限飞盘信物饥的来源
极限飞盘=飞盘+足球式的往返耐力折返跑+美式足球式的得。
极限飞盘作为一种体育项目，它的比赛规则是什么呢？
开盘
每队有7名运动员。在比赛开始之前，双方队长决定攻防双方，若为防守方，则将飞盘投向攻方，比赛开始。
得分
每次攻方在防守方得分区域接到飞盘即可得分好搜碧。每次得分之后，重新开盘。
传盘
飞盘可以扔往任一方向，飞盘的传接在场上的队友之间完成。手持飞盘的运动漏乱员不可以拿着飞盘跑动，他们须在10秒钟内扔出飞盘。防御飞盘的守方可以大声计时（1、2、3… 。
转换盘权
万一传盘未能完成（被截获，出界，掉落，阻断），防守方可以马上获得飞盘并变成攻方进攻。
换人
只有在得分后或者是比赛中途有人受伤暂停阶段才能换人。
【极限飞盘心得极限飞盘规则】禁止接触
本项比赛禁止场上队员有任何身体接触，阻挡和遮挡也不允许。故意的身体接触也视为犯规。
犯规
当一个队员与其他队员接触时，即为犯规。如果继续持有盘权，则比赛继续。如果参赛队员对犯规有异议（被裁定为犯规的队员否认犯规），运动回归到被判定犯规前的一个环节。扔出者拿回飞盘，重新开始。
自觉执行
队员要对自己的犯规行友举为负责，坚守公平公正原则，自觉平息双方的矛盾。
极限飞盘比赛规则

文章插图
1.场地:常规飞盘比赛场地为长方形，长64米，宽36.58米。其中，得分区域位于场地两侧，长度分别为22.86米。2.开场:比赛双方各有7名选手。每局比赛开始，双方球员在各自半场的肢租得分区排队，然后防守方把飞盘传给进攻方，比赛开始。3.传球:进攻方手持飞盘的球员不能移动，但可以单脚旋转。拿着飞盘的玩家可以在场地的任何方向(前、后、水平)把飞盘传给队友。只有一个防守队员可以盯着持球者，其他防守队员要距离持球者3米。
4.计时:进攻方球员有10秒的时间传飞盘，盯着球员的防守方要大声数出10个数字。如果持盘者在10秒内未能通过飞盘，则属于进攻失误。5.失误:进攻方传球失误(飞盘出界、触地、被防守方接住或超时)，视为进攻失误。这时候攻防会发生变化，之前防守的一方会改为进攻。6.得分:进攻球员在对方半场得分区接住飞盘，得1分。7.身体接触:飞盘中不允许身体接触，否则视为犯规。8.犯规:如果一名队员与另一迅饥老名队员发生身体接触，将被视为犯规。被犯规的球员应该立即大喊“犯规” 。此时，场上所有队员应停在当前位置，不要移动，直到比赛重新开始。如果犯规不影响进攻方的控制权，比赛继续进行；如果攻击方的控制权受到影响，飞盘将归还给攻击方，游戏继续进行；如果防守方认为自己没有犯规，可以提出异议。这时，飞盘会被归还给最后一个玩家，游戏重新开始

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