1、甜度越高的水果，热量不一定越高 。比如 ， 日常常被大家认为是减肥佳品的山楂，其含糖量高达22%；尝起来甜度不高的火龙果，其含糖量也达13.3 。相反，西瓜大家都认为它的甜度高 ， 含糖量一定不低 ， 但实际上它的含糖量仅为6.2%，还不如山楂的1/3 。

2、水果含糖量分级：
（1）含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黄瓜、石榴、西红柿等 。含糖量在4-7%的水果：西瓜、草莓、枇杷等 。
（2）含糖量在8-9%的水果：鸭梨、李子、樱桃、哈密瓜、菠萝等 。含糖量在10-13%的水果：苹果、杏子、柚子、鲜荔枝等 。
【甜度越高的水果热量 甜度越高的水果热量越高吗】（3）含糖量在14-19%的水果：柿子、鲜桂圆、香蕉、杨梅、沙果、石榴、甘蔗汁等 。含糖量在20-25%的水果：鲜枣、红果、海棠等 。

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