1、健脾益胃 。有些人因为饮食不规律，会出现脾胃不和等问题，经常腹泻，感觉身体无力，此时可以适当的吃红枣，能够补中益气，健脾健胃，促进食欲 ， 并且能够进行止泻，帮助人们恢复身体健康 。
2、养血安神 。红枣是女性朋友们的补血佳品，很多女性贫血，会出现精神状态不佳，睡眠质量不好等问题，此时适当的吃红枣，可以达到养血安神的目的，疏肝解郁，让女性朋友精神状态更佳 。
【红枣有什么功效与作用禁忌 红枣有什么功效与作用】
3、缓和药性 。红枣经常被用于药性剧烈的药方中，作用是减少烈性药的副作用 ， 保护正气 。因此人们在吃药的时候，如果药剂过猛，感觉身体不舒适，可以适当的吃红枣进行缓解，缓和药性 ， 同时能够保护脾胃 。
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