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吃葡萄该不该吐葡萄皮葡萄籽可以吃吗 葡萄皮和仔可以不可以吃 【吃葡萄该不该吐葡萄皮葡萄籽可以吃吗 葡萄皮和仔可以不可以吃】(1)、葡萄皮和仔不仅能吃，食用后还对人体很有益处 。
(2)、葡萄皮含有花青素 花青素大多数紫色实物中都含有的一种植物化学成分，它是一种很强的抗氧化剂，除了能够有效清除自由基，延缓衰老之外，还有增强免疫力，抑制炎症，抗过敏，预防眼疲劳，增强视力 。
(3)、葡萄仔当然可以吃 。除了“吃葡萄不吐葡萄皮”之外，从营养的角度出发，还应该做到“吃葡萄不吐葡萄籽” 。葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃 。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用 。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多 。葡萄虽属药果兼优的养生佳品，但其性寒凉，因此当脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食 。

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