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养生如何提高免疫力 提高免疫力的方法 (1)、每天保持好心情 ， 人体的免疫力与情绪有非常密切的联系 ， 快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力 。
(2)、坚持运动不疲劳 ， 持之以恒的体育锻炼 ， 能显着增强人体免疫功能 。
【养生如何提高免疫力 提高免疫力的方法】(3)、体育锻炼还能疏导心理紧张 ， 减轻心理压力 ， 消除精神疲劳 ， 稳定情绪 。
(4)、但是 ， 运动一定要科学、适量 ， 过度运动会让身体处于过度疲劳状态 。
(5)、睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭 ， 有助于精神与体力的恢复及能量的储存 。
(6)、营养均衡的膳食对提高人体免疫功能有十分积极的作用 。
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