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导读：百科知识频道，柠檬知识专题，给你详细介绍柠檬相关知识，让你知道柠檬的功效与作用，柠檬汁的制作方法；并且给你介绍柠檬水怎么做，让你掌握柠檬的全部知识！
·柠檬怎么吃才能美白·夏天适合喝柠檬水吗·柠檬可以美白牙齿吗·柠檬水的功效与作用柠檬怎么吃才能美白
柠檬是一款酸性极强的水果，生活中大部分人也都非常的清楚。柠檬不仅仅是一款水果，而且还适合用来做调味品。能够有效的防止皮肤黑色素的生成。那么你知道柠檬怎么吃才能美白呢？快来了解一下吧。
柠檬美白的吃法
泡水
用柠檬泡水是最为简单的方法，我们可以将柠檬切成片，然后用温开水来泡，这样就能够直接喝了。对皮肤也是非常好的哦。但是最好是不要用哦开水，不然会感觉泡出来的水很涩。
榨成柠檬汁
我们可以将柠檬榨成柠檬汁，在晚上的时候进行食用，这样也能够让自身的皮肤变白。但是千万不要喝太多，不然会伤害我们的肠胃；
泡成柠檬茶
可以将柠檬做成柠檬茶，将柠檬切成片，然后放在杯子当中，加上冰糖，兑上开水，这样就是一杯非常可口的柠檬茶了哦；

泡成柠檬蜂蜜水
将柠檬切成片，再加上两勺子蜂蜜，再兑上一些白开水。坚持和，就能够让自身的皮肤变得又白又滑。
夏天适合喝柠檬水吗
在炎热的夏天，很多的人都喜欢泡一杯柠檬水来进行饮用。这样能够起到美白养颜，生津止渴的主要作用。柠檬水也是我们日常生活中很常见的一种健康饮品，味道酸酸甜甜的，深受人们的喜欢。那么夏天是否适合喝柠檬水呢？快来看看吧。
夏天适合喝柠檬水吗
生活中大部分人都是非常的喜欢吃柠檬的，而且柠檬的味道也是比较酸的。里面会含有很多的清香。味道也非常的香甜。在平常的时候我们也可以用柠檬来泡水喝，这样酸甜的柠檬喝起来味道也是比较好的；
柠檬水当中丰富的维生素C也能够有助于免疫系统抗感冒的作用，而且柠檬水还能够有助于促进人体对铁的吸收。维生素C还能够有助于使一些非血红素铁生物的利用率得到提高。促进伤口的愈合。维生素c也是我们人体最为健康的营养元素之一。
柠檬水的抗氧化作用能够有助于应对人体当中自由基的损害，还能够有效的缓解衰老的过程。还能够保护我们的皮肤，防止人体皱纹的早生。对于降低食欲，还能够有助于增强人体的饱腹感，还能够控制我们人体的食欲。所以夏天是特别适合喝柠檬水的。

喝柠檬水的注意事项
1.不要在空腹的时候饮用，柠檬的酸性也是比较强的。空腹的时候饮用很有可能会伤害肠胃，会造成胃酸过多的现象。也会使营养的吸收能力出现下降的现象；
2.不要过量食用，我们平时在喝柠檬水的时候一定要适量，一天喝250ml即可，千万不要过量食用；
3.柠檬水的酸性是比较大的，很容易出现腐蚀牙齿的现象。也很容易造成牙齿出现问题，所以喝完之后要及时的刷牙；
4.胃酸过多的人和胃溃疡患者要适量的饮用柠檬水。
柠檬可以美白牙齿吗
说起柠檬很多人都会想起柠檬当中含有丰富的维生素C，柠檬当中的维生素C具有良好的保健作用，能够激活我们的免疫系统，提供我们的免疫力，柠檬中的柠檬酸还能够有效地调理我们的胃肠道，维持胃肠道当中弱酸性的pH值，让我们能够达到调节肠胃的效果，其实柠檬的作用不仅仅只有这些，柠檬在美白牙齿方面也同样发挥着非常重要的作用。那么用柠檬美白牙齿是否有效果呢？

柠檬美白牙齿是否有效果
【柠檬水的正确泡法柠檬】柠檬当然具有很好的美白效果，不仅如果，柠檬还可以让我们的牙齿变得更加的坚固，因为柠檬当中含有丰富的维生素C，维生素C具有良好的坚固牙齿的作用，能够有效地坚固我们的牙齿，让我们的牙齿能够变得更加的健康。
柠檬还具有美白牙齿的良好效果，因为柠檬酸能够很好地容易牙齿当中的污渍，让牙齿能够重新回复到健康的状态，但是柠檬酸同样也会腐蚀我们的牙齿，所以我们在用柠檬清洁牙齿的同时，也要清除干净口腔中的柠檬酸。柠檬有着非常清新的味道，能够清洁我们的口腔中的异味。
其实现在很多的牙膏产品中都含有柠檬的有效成分，所以我们直接使用含有柠檬成分的牙膏更加具有良好的保健效果。我们只需要每天用含有柠檬的牙膏去刷牙，每天坚持两次，一个月之后就能够看得到良好的美白牙齿的效果。
柠檬水的功效与作用
柠檬是一种很常见的水果，它的味道是极酸的。但是用途却非常的广泛。新鲜的柠檬当中含有丰富的维他命C，吃了能够使我们的皮肤变白，还能够起到祛斑美容的效果。柠檬最好的方法就是泡水喝哦，你知道有哪些功效与作用吗？跟着小编一起来了解一下吧。
柠檬水的功效与作用
1.抗击皮肤衰老
柠檬水当中的抗氧化作用有助于应对我们人体当中的自由基损害，能够有效的缓解衰老的进程，其中富含的一些维生素C还能够帮助氨基酸合成胶原，能够有效的保护我们的皮肤，防止皱纹早生的现象。
2.清除宿便
长期喝柠檬水的人，肠道还是比较干净的。这样也不会容易产生便秘的问题，还能够产生排毒养颜的效果。宿便也会有效的排出我们的体外。
3.补充维生素C
柠檬水当中也含有大量的维生素c和p，不仅仅可以补充人体当中所需的一些维生素，还能够有效的促进皮肤胶原蛋白的生成，让年轻人的皮肤变得更加白皙富有弹性。
4.清新口气
柠檬水也具有杀菌的一种作用，而且还能够杀死口腔当中的一些有害细菌，从而保持清新的口气。早晨喝一杯柠檬水比喝咖啡还要更加的提神，柠檬水室温的口感才是最佳的，千万别喝冰镇的。
5.改善血液循环
柠檬水当中富含有钾元素，能够有效的帮助控制血压，缓解压力。柠檬水当中富含的一些维生素p ，能够有效的助于增强毛细血管的弹性，还能够有效的改善血液的循环。
6.提高免疫力
柠檬水当中富含的维生素C能够有效的抑制感冒，柠檬水还能够帮助促进人体对铁的一种吸收，对提高人体的免疫力有极大的好处。

柠檬水的正确泡法 柠檬

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