1、益处 。让头、肩、臀部、脚跟都紧靠墙面，肩部释放压力松驰 。能够 做到缩腹，预防驼背，改变气场，由于耗费了动能 ， 并改变了欠佳姿态，有益于减肥瘦身 。还可以练就站起时雅致的身资，还能够提升气质，贴墙站有规定，后脑壳、肩膀、臀部、小腿肚 ， 后脚跟必须靠墙，那样才有实际效果 。
【靠墙蹲的好处与坏处分别有哪些 靠墙蹲的好处与坏处分别有哪些图片】2、弊端 。好像沒有，贴墙站能有利于骨骼标准发展，跟长个子没多少差别，加强锻炼 ， 维持营养成分就可以 。
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