1、提高肺活量 。
2、提高胰岛素敏感度,稳定血糖 。
3、稳定血脂水平 。
4、降低血压 。

5、改善血小板聚集 。
6、提高心脏功能 。
7、提高免疫力 。
8、使人体不易发炎 。
9、降低患肥胖症几率 。
【运动的十大好处是什么 运动的十大好处是什么意思】10、减轻心理负担 。

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