女人游泳后怎么做减少寒气 游泳后减少寒气做法


女人游泳后怎么做减少寒气 游泳后减少寒气做法

文章插图
女人游泳后怎么做减少寒气 游泳后减少寒气做法 (1)、方法一:洗热水澡 。游完泳后 , 尽量用热水洗澡 。能够帮助驱除体内的寒气 。
(2)、方法二:饮食清淡 。体内的湿气不仅仅是外湿 , 当然还与我们的饮食有关 。平时要少吃那些腻味的食物 , 冰冷的食物 , 多吃清淡的食物 。
【女人游泳后怎么做减少寒气 游泳后减少寒气做法】(3)、方法三:艾灸七大穴位 。游完泳 , 体内会积累一定量的湿气 , 这个时候只要及时艾灸 , 便能轻松享受游泳带来的清凉 , 又不用担心身体积累湿气了 。