苦瓜如何吃减肥效果好 苦瓜怎么吃减肥效果好


苦瓜如何吃减肥效果好 苦瓜怎么吃减肥效果好

文章插图
苦瓜如何吃减肥效果好 苦瓜怎么吃减肥效果好 (1)、榨苦瓜汁,将苦瓜切成小片放入榨汁机中,榨成汁饮用,这样可以起到减肥的效果 。
(2)、凉拌苦瓜,将苦瓜切成薄片,加入少许食醋和食盐,凉拌也可以起到减肥的效果 。
(3)、清炒苦瓜,将苦瓜切成片加少许油清炒食用,也可以起到减肥,去暑,清热的效果 。
【苦瓜如何吃减肥效果好 苦瓜怎么吃减肥效果好】(4)、如果觉得很苦,难以入口,可以将苦瓜切成块,放入榨汁机中,榨成汁,加少许蜂蜜或者冰糖食入 。当然冰糖和蜂蜜的量一定要少,不能过多,仅仅起到中和苦味即可,这样的苦瓜汁食用后也可以起到减肥的效果 。