1、春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶 。
2、春天喝花茶：春困秋乏，春天万物复苏，人体从寒冷的冬天进入温暖的春天，很容易产生困倦乏力之感 ， 这就是春困 。
3、夏季喝绿茶：夏季气温高 ， 炎热 。骄阳似火 ， 人在其中，挥汗如雨，人体内水分挥发快，津液消耗大 。夏天也是雨季的高发期，雨季一长 ， 人体内就容易积累湿气 。

4、秋天喝青茶：秋季花草树木凋零 ， 气候干燥 ， 容易使人口干舌燥，嘴唇干裂 。这时候宜饮乌龙茶（乌龙茶又名青茶） ， 乌龙茶为半发酵茶 ， 性平，能清除体内积热，特别适合秋天饮用 ， 可缓解秋燥 。
【茶的八句口诀 四季喝茶口诀】5、冬季喝红茶：进入冬天，气温骤降，寒气重 ， 人体阳气会逐渐减弱，生理机能等都会有所减退 。为了抵御寒冷 ， 人体消耗热量大，因此需要补充更多的能量和营养 。

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