（二）入静 。是一切气功的核心 ， 郭林气功也不例外 。所谓入静 ， 就是掌握意念导引 。郭林气功的意念导引 ， 特别是初级功的意念导引 ， 它不在体内 ， 而在体外 ， 叫悟外导引 。郭林气功入静的方法 ， 就是听自己的呼吸 ， 数自己的呼吸 ， 数自己的步子 ， 达到“视而不见 ， 听而不闻” 。郭林气功若不入静就不能调动内气 。入静越好 ， 内气调动的就越多 。练气功就是要充分调动我们的内气 ， 从内部来解决我们自身的问题 。这是从功理上讲的 。
从现代科学来讲 ， 现代的物理学已经测试出来 ， 气功师入静以后 ， 他的脑电图五个波段趋于同步 ， 枕区高峰向额区转移 。这就意味着入静以后 ， 脑的功能有实质性的变化 ， 整个机体的生理状态有实质性的变化 。这就是钱学森同志讲的那个“气功功能态” 。入静以后 ， 还可以降低基础代谢 ， 形成低代谢生理状态的保护作用 ， 导致机体产生储能效应 ， 达到休养生息 。这本身就可以缓解病情 ， 为修复肌体的损伤 ， 提供一个物质基础 。所以 ， 练功的时候 ， 要努力去追求入静 。只有静下来 ， 只有真正做到心平气和 ， 心安神静（这八个字是郭老师对我们练气功的最高要求） ， 治疗效果才好 。
为什么大家都在练郭林气功 ， 有些人效果就好 ， 有些人效果就差？这不仅仅是学得快学得慢 ， 或者做得好看不好看 ， 做得准确或者不很准确的区别 ， 最大的区别还是在入静上 ， 在放松上 。
放松和入静又是相辅相成的 。以入静为核心 ， 以放松为条件 。入静好 ， 放松就好；放松好 ， 也可以帮助你入静好 。所以 ， 一定要在入静上下功夫 。一定要掌握好郭林气功入静的方法 ， 入静的要求 ， 才能够掌握好郭林气功 ， 练好郭林气功 ， 治好我们的疾病 ， 恢复我们的健康 。
（三）吸氧 。这是郭林气功不同于其他气功最主要的一个特点 。郭林气功的行动 ， 是用风呼吸——即“吸吸呼” 。这个“吸吸呼”是强呼吸 ， 在同样时间之内 ， 它的吸氧量要比自然呼吸高出二十倍左右 。所以 ， 在大量吸氧这个意义上讲 ， 我们练郭林气功就能有效地防治癌症 ， “吸吸呼”的意义就在这 。
吸氧是赖以治癌的一个重要条件 。练郭林气功 ， 必须到空气新鲜的地方去练 。房间里面再好的空气也比外面差远了 。有些癌症病友就怕感冒 ， 预防感冒最好的办法就是每天早晨起来“吸吸呼” 。不管春夏秋冬 ， 天天这么“吸吸呼” ， 上呼吸道的抵抗力就很强 ， 所以 ， 练郭林气功的人很少感冒 。到空气新鲜的地方去“吸吸呼” ， 是我们战胜疾病、战胜癌症的重要手段 。
放松、入静、吸氧 ， 是郭林气功治病、治癌的重要根据 ， 这就叫功理 。郭林气功治病的道理 。
【郭林新气功培训班在哪里郭林新气功】那么 ， 郭林气功治病的方法在哪？就在这七个字吧：脚后跟先着地 ， 这是脚跷；那手 ， 不管你是慢性病 ， 还是癌症 ， 无论是大泻功法的摸 ， 还是补法的摸 ， 还是调整功法的摸 ， 都是摸；还要加个“吸吸呼” 。这就是功法 。这一套功法 ， 不同于其他任何一种功的功法要真正掌握郭林气功的实质 ， 掌握郭林气功的特点 ， 那就要好好掌握一下这十三个字：放松、入静、吸氧、脚跷、手摸、吸吸呼 。把这个东西真正掌握了 ， 就叫明理、知法 。

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