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怎么做银耳莲子羹 银耳莲子羹好处 (1)、把莲子用温水浸泡 ， 银耳浸泡 ， 一段时间之后将其拆开 。
【怎么做银耳莲子羹 银耳莲子羹好处】(2)、将银耳放入锅内 ， 加水煮一段时间后 ， 加入莲子继续煮 。
(3)、煮熟以后捞出 ， 倒入碗内 ， 银耳莲子羹就做好了 。
(4)、银耳莲子羹好处：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效 。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症 。它能提高肝脏解毒能力 ， 保护肝脏功能 ， 它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力 ， 还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。它也是一味滋补良药 ， 特点是滋润而不腻滞 ， 具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功 ， 对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 。银耳富有天然特性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品 ， 它的膳食纤维可助胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收 。

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