1、不吃早饭 ， 会缺乏糖分的摄入，在学习、工作、生活的时候，就容易出现低血糖的症状，比如心慌、乏力、注意力不集中等，进而影响学习、工作的效率 。
【不吃早饭的危害 不吃早饭的危害和好处】2、经常不吃早饭，会引起胆结石出现的可能性增加 。因为不吃早饭，胆囊不收缩，胆汁不会排出，久而久之胆盐就会聚集，容易形成胆道、胆囊的结石，进而引起腹痛、黄疸、发热等不适症状 。所以建议大家要坚持吃早饭，同时营养配餐 。
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