身体总怕冷是什么原因怎么调理怕冷是什么原因怎么调理( 五 ) _手脚冰冷

老人泡脚时间过长，会出现出汗、心慌等症状。所以老人每天睡前泡脚20分钟比较好。
6.儿童
经常泡孩子的脚会影响脚的神经和血管功能，使足底韧带松弛，不利于足弓的形成和维持，增加形成扁平足的风险。
非常怕冷是什么原因？那么什么能帮助你摆脱感冒呢？
怕冷的原因有哪些？
1.体虚，怕冷
体质弱的人，血液循环差，阳气弱，火力不足。它们容易散热，导致感冒，尤其是女性朋友在冬天容易手脚冰凉。体质虚弱常表现为消瘦、手脚冰凉、易怒、口干、乏力、面色苍白、无精打采，冬季易生病、冻伤。
2.贫血导致怕冷
实验表明，怕冷的人明显缺铁，甲状腺素低。贫血会导致血液循环不足，尤其是缺铁性贫血的人更容易感到寒冷。做法:多吃补气血、补铁的食物，如红枣、桂圆、阿胶、樱桃、黑木耳、菠菜、动物肝脏等。
3.肝肾功能差导致怕冷
怕冷是肝肾功能差，脾胃失调的表现。中医认为，畏寒属于肾阳虚，体寒反映的是肝脏的寒脉，影响肝脏的造血功能，导致肾阳不足，四肢冰凉，手脚冰凉。红的还是白的。做法:日常饮食中多吃温性食物，调理肝肾功能，滋补肾阳。可以常吃牛羊肉、海参、牡蛎、鳗鱼、黑木耳、黑芝麻、核桃、桂圆等。
4.低血压导致怕冷
血压低容易导致血液循环不畅，供血不足，缺乏能量代谢所需的氧气和能量物质，所以会产生冷的感觉，非常怕冷。怎么办:除了吃药，多喝水，每天多运动，注意保暖。
小* * *消除感冒
1.做好保暖工作
怕冷的人要注意保暖。特别注意四肢周围的保暖，比如腿、手、脚。脚上穿棉袜，别让腿脚着凉。注意秋冬不要穿露跟拖鞋，要穿渣拖鞋，防止脚后跟受凉。
2.定期参加体育锻炼。
怕冷的人应该每周参加三到五天的各种体育锻炼。这是因为运动不仅可以活动身体的各个关节，还可以促进人体的血液循环，从而增加肺活量，从而促进肠胃蠕动，预防便秘。
通过饮食改善
经常怕冷的人可以注意饮食，通过饮食来改善。羊肉富含蛋白质、B族维生素和一些铁、锌血浆。在寒冷的冬天，可以益气补虚，促进血液循环，从而达到御寒的作用。喝完一碗羊肉汤，马上就能感受到温暖。当然也可以经常吃薏米粥。
4.生活规律，保证睡眠。
特别怕冷的人要注意保持良好的生活规律，不要让自己处于疲劳和精神紧张的状态，因为在这种糟糕的状态下，人的免疫力很容易下降。每天保证八小时睡眠，不要熬夜。熬夜也有害健康。
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