身体总怕冷是什么原因怎么调理怕冷是什么原因怎么调理( 二 ) _手脚冰冷

什么是怕冷？
我夏天怕热，冬天怕冷。从中医的角度来说，这是阳虚伴随气血两虚的典型表现。在这个问题上，女性更常见。
阳虚也有这些表现:
一般症状:怕冷，四肢冰凉；五谷不融(未消化的食物混在大便里)；精力不足；舌质淡胖，或有齿痕。
特定器官综合征:
阳虚可伴有某些器官表现，如:
心阳虚，伴有胸闷、失眠、多梦、易怒、自汗乏力、面色苍白等表现。
肝阳不足，伴有头晕目眩，妇女肿痛，腹部冷痛，男子阳痿，倦怠抑郁。
脾阳虚，伴有食欲不振，恶心干呕，大便稀溏，腹痛腹胀，恶温压。肾阳虚，伴有腰膝酸软，阳痿早泄，宫寒不孕等。
肺阳不足伴有气短、乏力、声音低沉、懒惰、自汗、易感冒、精神疲乏等表现。
气血两虚的表现:
乏力、气短、倦怠、面色苍白或萎黄、头晕目眩、唇甲苍白、心悸失眠、舌淡脉弱是常见证候。
首先你要自己检查一下自己是否属于上述情况，还是找专业的中医医生诊断比较好。
现代医学分析表明，血液循环有问题，尤其是体表的血液循环。
进一步分析表明，山体崩塌可能有以下原因:1 。女性的新陈代谢率低。运动量越少，产生的热量就越少。再加上全身或某些部位血液循环不畅，体表与全身的热交换就会不畅，冬天会出现手脚冰凉，夏天会发烧。
2、女性雌激素的作用会将体内的热量转化为脂肪储存在皮下，所以激素水平也直接影响热量的转化，也会导致部分女性怕冷怕热，还会引起一些妇科甚至生殖系统疾病。
3、缺铁性贫血，国外研究表明，那些对冷或热耐受力低的人，血液中铁含量不足，而且往往伴有缺铁性贫血，这类女性补铁后症状通常会减轻很多。
可以清楚的看到，其实中医和西医对这个问题的解释在深层次上是一致的。所以调理后原因基本相同。
怎么调理？
1.加强体育锻炼
运动量越少，越容易阳虚，也就是体表循环越差。适当的运动不仅可以解决四肢冰冷或发热的问题，还可以改善脾胃运化、精神疲劳、精神抑郁等问题。
2、饮食调理
对于阳虚，可以多吃羊肉、狗肉、鸡肉、韭菜、紫苏、枸杞、山药、核桃等食材，不宜吃寒、苦、黏的食物。另外，如果没有医生明确的诊断，不建议你使用一些壮阳效果较大的中药。
对于气血两虚的人，可以常吃桂圆肉、猪肝等。也可以将党参、西洋参、黄芪、大枣用水浸泡。
3、生活调理
多晒太阳，根据环境温度的变化换衣服。
罗马不是一天建成的，休养生息也不是一天两天的事情。需要慢慢热身，考虑到身体其他方面，更好有专业的中医指导。
“无药不成药”简介
生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝假健康，亲自呵护世界上一个健康的你！
是什么原因让你怕冷，教你有效驱赶？
在我们的日常生活中，很多人都怕冷，尤其是在冬天。不管你包了多少衣服，你的手脚都是冰凉的。秋冬季节手脚冰凉，很苦恼。那么怕冷的原因是什么呢？教你有效驱寒。
怕冷的原因有哪些？
1.体质不足导致怕冷。
虚寒体质的人血液循环差，阳气弱，火力不足，容易失热，导致怕冷，尤其是女性朋友冬天容易手脚冰凉。体虚怕冷，冬季常表现为消瘦、手脚冰凉、易怒、口干、乏力、面色苍白、精神不振、生病、冻伤。
怎么做:增强体质，补充营养，多做运动。
2、贫血导致怕冷
实验表明，怕冷的人血液中铁含量明显不足，甲状腺素相对较低。贫血会导致循环血液不足，尤其是缺铁性贫血的人，更容易感到寒冷。

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