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给大腿减肥如何做 如何可以瘦腿 (1)、要适度运动 。会出现松垮的浮肉 ， 多半是因为不爱运动 ， 或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人 ， 像是退出体坛的运动员或舞蹈家 。适度的运动 ， 可以让肌肉收紧结实 ， 创造出好看的线条 。
【给大腿减肥如何做 如何可以瘦腿】(2)、要少吃肉类、淀粉类等主食 ， 多吃蔬菜水果 。肥腿族的另一项特征 ， 就是主食往往吃得比副菜还多 。这也是一般造成肥胖的主因 ， 不爱运动的人 ， 又吃了太多脂肪与碳水化合物 ， 不只是腿 ， 很多地方都会肉肉的!
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