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感光蔬菜和水果有哪些 感光蔬菜和水果介绍 【感光蔬菜和水果有哪些 感光蔬菜和水果介绍】(1)、感光类食物分类有：深色食物； 黑芝麻、黑豆、赤豆等 。许多人喜欢油炸类食物 ， 油炸类的食物虽然吃起来香 ， 但却会造成加速皮肤老化 ， 可以在吃之前 ， 可以吃一些含维生素E多的食物 ， 如 ， 香蕉、南瓜、菠菜等 。
(2)、牛奶、豆腐、鱼类等浅色的食物 ， 容易令黑色素排除 ， 可以减轻黑色素的堆积 。

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