1、海带和粉丝、胡萝卜搭配做成凉拦三丝比较好吃 。
2、海带也可以和肉一起炒着吃，或者用来炖汤 。
3、海带成本低廉 ， 营养丰富，是一种重要的海生资源 。海带生于海边低潮线下2m深度的岩石上，人工养殖生长在绳索或竹材上 。【海带和什么菜搭配好吃 海带和什么菜搭配好吃又营养】

4、海带的蛋白质中氨基酸种类齐全 ， 比例适当 ， 尤其人体必需的八种氨基酸 ， 其含量十分接近理想蛋白质中必需氨基酸含量模式 。海带除用作菜外，还可加工成各种风味独特的食品 。

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