啥水果是温性的 五大温性水果介绍


啥水果是温性的 五大温性水果介绍

文章插图
啥水果是温性的 五大温性水果介绍 (1)、榴莲
【啥水果是温性的 五大温性水果介绍】榴莲中所含的膳食纤维能促进肠蠕动,有开胃、促进食欲的功效 。榴莲果肉含有多种维生素,除含有很高的糖分外,还含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等 。榴莲含糖和胆固醇较多,肥胖者建议不要多食用 。
(2)、樱桃
樱桃中含铁量特别多,而且在人体中发挥着重要的作用,多吃樱桃可以促进血红蛋白的再生,可以增强体质,健脑益智,有效的预防缺铁性贫血等疾病;樱桃中含有丰富的蛋白质,如蛋白质,胡萝卜素,维生素等,它具有去皱消斑,美容养颜的作用;樱桃还可以收敛止痛,它可以防止伤处起泡化脓;但是小孩不宜过量吃樱桃,容易上火,而且过量吃樱桃会发生肺结核,支气管扩张等疾病 。
(3)、菠萝
菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补血益气、养颜瘦身等功效 。有促进人体新陈代谢、消除疲劳、增加食欲的作用 。菠萝含有的营养十分丰富,除了含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C以及柠檬酸以外,还含有胡萝卜素、柠檬酸、碳水化合物等物质 。
(4)、石榴
吃石榴的好处是,有助于肠胃蠕动、抗菌、抗氧化、提高人体的免疫能力 。另外,吃石榴的禁忌:石榴中含有很多的有机盐,吃多了会腐蚀牙齿,所以吃完石榴一定要记得刷牙 。石榴有止泻的效果,如果便秘的人吃了石榴,便秘会更加的严重 。
(5)、杨桃
杨桃富含多种维生素、矿物质、草酸等,适量的食用能够保护肝脏、降低血糖和血脂,还可以消除身体疲劳感,促进肠道消化,起到止咳化痰、顺气润肺、保护气管的作用,同时具有美容效果,但要注意的是,杨桃不能吃太多,会给胃部带来刺激性,此外,杨桃不能和奶酪、寒性食物一起吃 。杨桃本身就属于寒性水果,并且酸性成分比较多 。