怎么写反思才能更快提升自己？看这一篇就够了

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目前不少人都有写每日反思，每日总结的习惯，特别是职场人士。
但是结果却没有想象中的那么好，或者说实行了一段时间后，发现常犯的错误与失误并没有因此而减少或得以改善，那么说明我们写的反思和总结存在一定的问题，需要我们进行检测与改进。
就像提升一个机器的性能一样，只有让它更加健康高效地运转起来，才能为结果创造更好的收益。
我们希望反思和总结能让自己改变陋习，减少不必要的失误，做出更多正确的事情，不断精进，变得更加优秀，总之往有利于自身发展的方向靠近。但这些好的结果的出现，都是基于正确的反思和总结方式。

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也就是说，方法对了，总能到达目的地；方法错了，做了很多无用功也耽误不少时间，不见成效。
不管我们在做任何事，遇到瓶颈和停滞时，都需要停下来，看看最初设定的预期目标是否不合理，又或者一开始的方法就是不正确的，很多时候，原因往往是后者。
我们生病时，需要去医院让专业的医生进行诊断，从而对症下药，让身体能够回归到健康的状态，而不是自己在家胡乱猜想和虚头巴脑地进行自我拯救。
但我们仍然可以做自己的诊断医生，就像上述说的，由于自己在执行某项任务时，没有使用正确合适的方法，才导致无法得到想要的结果，能够诊断的第一人，也就是自己了。

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回到反思日记，明明做了，写了，但是收效甚微的真正原因是什么？
其一：知道——想到——做到之间没有形成一个闭环。（从术来看）
【怎么写反思才能更快提升自己？看这一篇就够了】其二：我们容易被表面原因迷惑，没有深入探究其根本原因。（从道来看）
首先，反思记录下的内容，只是出现的结果，并没有记录原因（知道）

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比如：今天由于起床迟了，出门匆忙，忘记带上U盘或工作需要用的重要文件的资料
比如：今天由于粗心大意，搞错了数据，受到了上司的批评
比如：由于任务太多而且过于紧急，导致一些更重要的任务没能及时完成

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其次，记录了不好的事情出现的结果和原因，但没有列出下一次如何改进的具体方案（想到）
比如：针对今天起床迟了导致忘带重要东西去上班，明天必须7点前起床并定好闹钟
比如：针对粗心大意而搞错数据，下一次一定要更加细心，多检查几遍
比如：被过多繁琐事项困住无法完成更重要事务的时候，应该合理安排和规划时间，首先完成更重要的任务

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最后，列出了具体改进方案，并没有一一落实和行动（做到）
比如：定了闹钟，第二天仍旧赖床并没有按照之前计划早点起床
比如：在紧急情况和忙碌的情况下，看数据做统计时仍旧会忘记要多看多注意细节
比如：人类倾向于先完成简单的容易的，阻力最小的事情，所以仍旧拖延了更重要的事，一直无法快速推进

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