葡萄的热量高吗?减肥可以吃葡萄的热量( 五 ) _葡萄

葡萄的营养成分葡萄不仅味道鲜美，而且营养价值很高。成熟浆果中葡萄的含糖量高达10%-30%，主要是葡萄糖。
葡萄中的多种果酸有助于消化。适当多吃葡萄可以健胃。葡萄含有钙、钾、磷、铁、维生素B1、B2、B6、C、P等矿物质，还含有人体所需的多种氨基酸。经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有很大的好处。
扩展数据；
葡萄的好处
1.有助于减肥。美国佛罗里达大学的最新研究证实，葡萄籽油可以减缓人体脂肪细胞的形成，有效减肥，避免肥胖。
2.减少化疗的副作用。澳大利亚阿德莱德大学的研究表明，葡萄籽可以显著减轻化疗引起的小肠炎症和组织损伤。
3.视力好。中国暨南大学和中国科学院的联合研究发现，葡萄籽中富含的低聚原花青素可以通过抑制细胞凋亡来保护眼睛视力。
人民网-吃葡萄好处多多。
参考源；百度百科-葡萄
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