肉桂的功效与作用禁忌和用量肉桂的功效与作用肉桂治什么病最好 _的

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肉桂精油多游肉桂皮萃取而来，可以舒缓痉挛。（图／取自图库Shutterstock）
文／萧秀琴
肉桂精油分成肉桂皮油、桂枝叶油、桂丁果油，三种不同的部位来源，都以蒸馏萃取。肉桂皮的肉桂醛含量较高，肉桂叶含是丁香酚为主，肉桂果含反式乙酸桂皮酯较高。一般使用肉桂皮萃取的精油较多。
肉桂的温暖特质，含有70% 以上的肉桂醛有抗发炎、镇静麻醉、血管扩张，以及指痉挛的作用，对中枢神经有振奋与镇静双重作用，在这个转寒的季节，最快感受到的就是人体最大的器官皮肤与肌肉的影响性，对皮肤而言是很好的抗菌剂，对肌肉骨骼来说，有以下几种情形可以这样保养。
【应用1】
【肉桂的功效与作用禁忌和用量肉桂的功效与作用肉桂治什么病最好】振奋、温暖，提振情绪，以下配方可以用薰香、泡澡、按摩方式使用。
精油配方：肉桂 5滴、甜橙 3滴、安息香 2滴、澳洲坚果油 20ml 。
【应用2】
肌肉疼痛，上班族或需长时间坐着打字、绘图，或是长时间做单一动作的人，寒凉季节的背部疼痛马上就显现出来，尤其腰部到臀部之间，按摩、泡澡均可。
精油配方：肉桂 5滴、迷迭香 3滴、马郁兰 2滴、葡萄籽油 15ml、琉璃苣油 5滴。

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上班族容易产生上背酸痛、手臂及脖子紧绷。（图／采访人员李佳蓉摄）
【应用3】
全身都有肌肉紧绷的可能，但办公室的工作者还是容易发生在上背部或是手臂，劳动者的双脚、双手是最早体现到的部位，以及脖子是大家都会有的经验。全身按摩加强重点部位。
精油配方：肉桂 5滴、佛手柑 3滴、姜 2滴、杏桃仁油 15ml、琉璃苣油 5ml 。
【应用4】
东北季风一吹，风湿痛的人就开始发作，晚秋的干冷倒不明显，一入冬雾霾、转冷湿的天气，风湿症状隐隐作痛。泡澡与按摩一起来。
精油配方：肉桂 5滴、马郁兰 3滴、薰衣草 2滴、向日葵油 15滴、圣约翰草油 5滴。

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一入冬转湿冷，小腿容易抽筋，风湿老毛病又找上门。（图／采访人员李佳蓉摄）
【应用5】
这个季节有个突如其来的症状，让人防不胜防，小腿抽痉／蓄（痉挛）。通常是因为忽冷忽热造成，也反映出矿物质吸收、铁质吸收不佳，是循环系统的问题，反应在肌肉上。按摩、泡澡为佳。
精油配方：肉桂 5滴、罗马洋甘菊 3滴、芫荽 2滴、小麦胚芽油 20ml 。
【应用6】
肉桂不但在料理上可以增加风味，对胃部、消化系统都是很好的香料，当成香料炖肉可以提升食物的温性特质，是温补的料理的好配方。以精油作用而言，是胃酸剂，因此可以帮助消化，消化不良时顺时针按摩胃不与腹部。
精油配方：肉桂 5滴、薄荷 3滴、橘子 2滴、甜杏仁油 20ml 。
本文摘自／萧秀琴（精油写作、芳疗作家）／时报出版

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