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减肥正确应该如何吃 吃的清淡少油腻 (1)、不吃脂肪 。很多人一开始减肥就是开始“吃草”模式 ， 滴肉不沾 ， 其实减肥时是不需要这样的 ， 减肥时也需要摄入一定量的脂肪 ， 只要不超过量 ， 一般都是可取的 。
【减肥正确应该如何吃 吃的清淡少油腻】(2)、晚餐一定要清淡 ， 少油腻 ， 8分饱 ， 多吃水果和蔬菜；尽量保证充足的睡眠；睡眠4小时不要吃东西；每天饮水2500-3000ml；建议每天增加有氧运动30-40分钟 。

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