1L = 1000 mL, 1Kg = 2 斤 。
【4500ml的水是多少 5000ml水有多少】
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质量= 体积×密度，纯水的密度是：1Kg/L.所以，重量 = 5 × 1 × 2 = 10斤 。
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国际运动医学专家发布的饮水量标准显示：每1磅体重饮水1/2盎司 。1磅约等于0.45公斤，1盎司等于28.35克，按此推算，65公斤体重的人，每天应饮2000克的水，体重超过者酌增，不足者酌减 。这样，除去每日3餐饮食的含水量（各人饮食习惯不同，含水量即有多有少），另外喝普通玻璃杯的水6～8杯就差不多了 。
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