藕粉建议最好不要天天吃 。藕粉主要原料为莲藕 ， 含有大量的铁、钙及还原糖等成分 ， 具有极高的营养价值 ， 适宜一般人群食用 ， 不过天天吃容易摄入过量营养 ， 对人体无益处 ， 不建议天天吃 。
藕粉可以天天吃吗
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藕粉是用莲藕经过清洗、粉碎、过滤、浓缩、干燥等加工处理最后包装成品的营养品 ， 适量食用可以补充人体所需要的营养物质 。
【藕粉可以天天吃吗 有没有副作用吗 藕粉可以天天吃吗】藕粉一天的食用量大概在30至50克左右即可 ， 可以搭配白糖一起熬制 ， 直接加水熬成糊状即可 ， 也可以搭配银耳增加口感 。
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