燕麦麸皮热量高为什么能瘦 燕麦麸皮热量

燕麦麸皮的热量每100g大约为318大卡 。燕麦麸皮比燕麦所含热量少很多, 含有钙,磷,铁,锌,锰,铬等矿物质和微量元素,燕麦麸皮特别是含有最丰富的 β葡聚糖 ,β葡聚糖属可溶性膳食纤维,适量的食用有利健康 。
燕麦麸皮热量

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燕麦即莜麦,俗称为油麦、玉麦,是一种低糖、高蛋白质食品 。
【燕麦麸皮热量高为什么能瘦 燕麦麸皮热量】燕麦麸皮是一种纯天然的食品,它可以用开水直接的冲饮,或者煮粥,做面食时加进面粉里面 。