一个牛油果多少蛋白质 一个牛油果多少克

牛油果单果的重量普遍在100至200克之间,这是最常见的重量区间 。不过也有特殊情况,有些品种的牛油果单果重量甚至可达1000克,属于巨型牛油果 。牛油果一般为黄绿色或红棕色,外果皮木栓质,中果皮肉质,可以吃 。
一个牛油果多少克

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文章插图
牛油果有点像梨子,果实长度在7至20厘米之间,所以重量差距也很大 。牛油果的果核非常大,直径一般为3至5厘米 。
牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6.也含有多种矿质元素如钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌等,食用价值很高 。
【一个牛油果多少蛋白质 一个牛油果多少克】牛油果含有丰富的营养价值,可以适量的食用 。但这种食物不能多吃,一天最多吃2、3个,若是自身消化功能不好,每天吃一个即可 。