咽喉炎喉咙痛如何办？简单的保护方法推荐 _生活百科

文章插图
咽喉炎喉咙痛如何办？简单的保护方法推荐 (1)、温茶水缓缓下咽
(2)、蜂蜜茶润喉
(3)、戒烟戒酒戒辣
(4)、做好日常防护
步骤阅读

文章插图
1 温茶水缓缓下咽。类似于淡盐水漱口的方法，温水湿润一下喉咙，减轻疼痛感，同时配合其他方法，起到一定消炎镇痛的作用。
2 蜂蜜茶润喉。蜂蜜是个好东西，就是甜味大有人受不了，可以加入到温开水中，缓缓喝徐徐咽，坚持多次小量频饮，润喉时间长一些。
3 【咽喉炎喉咙痛如何办？简单的保护方法推荐】戒烟戒酒戒辣。酒精对咽喉刺激大；烟中有害成分更是直接作用粘附在咽部内壁，二手烟亦然只是通过鼻腔作用于咽部喉部；辣味、麻味食物经过咽喉下咽对咽喉刺激明显。能够做好这点，咽炎复发概率减半。
4 做好日常防护。出门戴口罩，对污浊空气多一层过滤；少大喊大叫，尽量减少嗓子发音，语气缓和；纠正张口呼吸的毛病，尽量用鼻子呼吸；晚上睡觉调整好睡姿，减少打鼾给咽部带来的危害。