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怎么瘦身 有哪些方法 (1)、运动
(2)、吃水果
(3)、吃蔬菜
(4)、吃粗粮
(5)、喝蜂蜜水
(6)、吃肉
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1 运动：瘦身除控制食量七分饱以外还有走路每日一万步，每天多走路或慢跑，锻炼身体，还可以通过跳舞和游泳来瘦身 。
2 吃水果：瘦身水果有苹果、猕猴桃、桃子、梨子、葡萄、香蕉、橘子这些水果含热量低，食用后不容易发胖 。
3 吃蔬菜：瘦身蔬菜有冬瓜、黄瓜、白菜、黄豆芽和绿豆芽、白萝卜、韭菜 。
4 吃粗粮：瘦身多吃燕麦、黄豆、绿豆等杂粮少食用白面面食 。
5 喝蜂蜜水：平时可以多喝一些蜂蜜水和荷叶水和茶叶水，这些都有减脂瘦身的作用 。
6 【怎么瘦身 有哪些方法】吃肉：吃肉的话，鱼肉比鸡肉和猪肉不易发胖 。并且要减少食用油的摄入量，以上这些都有利于瘦身 。

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