如何给宝宝补钙事半功倍如何给宝宝补钙好注意影响宝宝骨骼成长的因素 _注意影响宝宝骨骼成长的因素

补钙未必一定吃钙片11、多吃蔬菜【如何给宝宝补钙事半功倍如何给宝宝补钙好注意影响宝宝骨骼成长的因素】蔬菜中含有维生素，一些蔬菜也含有丰硕的钙质，小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等。
2、多喝牛奶牛奶含钙丰富，500毫升牛奶就含钙600毫克，并且易于人体的吸取。另外，牛奶中另有多种矿物资、维生素、氨基酸、乳酸等，可以促成钙的消化和吸取。
3、海带虾皮海带和虾皮是富含钙的海产物，它们还能够调整血脂、防备动脉软化。父母可以用海带炖肉，把虾皮做成汤或馅给宝宝吃。
4、喝骨头汤动物骨头80%的成份都是钙，可以把动物骨头做成骨头汤。因为动物骨头中的钙不易吸取，所以，父母在加工时最佳先把骨头敲碎，然后用文火慢煮，让宝宝喝汤、吃骨髓。还可以用骨头汤煮面条等。
宝宝骨骼光补钙还不够21、锌：促进细胞活性它能促进骨细胞的增殖及活性，并加速新骨细胞的钙化。儿童缺锌不仅会出现智慧、心理发育障碍，骨骼发育也会迟缓。儿童锌元素的需求量大约每天每公斤体重0.3～0.6毫克。
2、铜：骨磷脂的合成铜元素能影响骨磷脂的合成，如果缺乏可抑制新骨生成。人体对铜的需求量与年龄有关，儿童每天约需1毫克。坚果类、海产品、动物肝脏、小麦、干豆类等含铜颇丰。
3、锰：辅助软骨结构它是软骨生成中不可缺少的辅助因数，如果缺乏则会妨碍软骨生长，造成软骨结构和成分的改变，最终导致骨骼畸形。婴儿每天需锰0.5～1.5毫克，儿童为1.5～3毫克。
4、镁：骨骼调控作用生理作用：镁元素对正处于生长发育中的宝宝非常重要，因为它在骨骼的生长发育中起间接调控作用。如果缺镁最常见的表现为骨骼过早老化、骨质疏松、软组织钙化。
注意以下会影响宝宝成长31、床垫无支撑作用孩子在发育过程中身体骨骼的大部位最容易变形，为了不让我们孩子的脊椎像盆景一样的成长，选择一张同孩子一起成长并有支撑的小床垫，这才是解决之本。
2、同床睡影响幼儿同床睡会使孩子的头、面部习惯性地向一侧倾斜，形成习惯性或姿势性斜颈(一侧脸大一侧脸小)，俗称歪脖子。
3、家长牵手走影响婴幼儿骨骼硬度差、弹性大。尤其两岁以下孩子刚学会走路，家长长时间单侧向上牵领走，孩子重心易发生偏移，这对骨骼发育不利。
4、宝宝走路过早由于儿童出生时骨骼正处于发育时期，没有完全钙化，包围在骨骼外面的是一圈软骨，孩子一岁以内就学着走。
由于站立不稳，就会向内或向外用力，导致两边软骨发育不平衡，时间久了，容易影响腿部骨骼发育出现膝内翻或膝外翻，即常见的O型腿和X型腿。

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