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宫寒如何办 吃啥能暖宫 (1)、榴莲
(2)、阿胶
【宫寒如何办 吃啥能暖宫】(3)、桑葚干
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1 榴莲：榴莲肉性热 ， 具有活血散寒 ， 补肾通络的作用 ， 可以有效缓解女性的痛经问题 。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用 ， 有利于补益气血、滋阴；另外 ， 榴莲核性温 ， 有补肾健体的作用 。
2 阿胶：阿胶是很常见的滋补品 ， 它可促进血中红细胞和红蛋白的生成 ， 还能促进钙的吸收 。多用于治疗各种出血或贫血等症状 。
3 桑葚干：桑葚干是目前水果及其制品中天然含铁最丰富的 ， 42.5毫克/100克 ， 拥有水果中“补血果”的称号 。一般建议将桑葚干煮粥吃 ， 每日食用一碗桑葚粥不但可以补血 ， 还可以美容 ， 但孕妇最好别吃！

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