哺乳期妈妈不能吃的东西有哪些哺乳期妈妈不能吃什么千万不要去碰这些，不然受罪的是宝宝！ _千万不要去碰这些

哺乳期不能吃什么11.辛辣食品和咖啡因【哺乳期妈妈不能吃的东西有哪些哺乳期妈妈不能吃什么千万不要去碰这些，不然受罪的是宝宝！】应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。
原因：这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
2.高脂、油炸的食物油炸类的食物非常诱人，但是对于哺乳期的妈妈来说是非常不合适的。
原因：这时期的妈妈们消化能力还没有完全恢复，而这种油炸的食补脂肪量很高难以消化。
而且食物在油炸过程中，营养元素将会大量流失，所以说油炸食物不仅不能给妈妈们补充营养，反倒会危害她们的身体健康。
3.腌制的咸菜、咸鱼腌制咸菜、咸鱼，这些东西虽然美味，但是宝妈们还是不要吃或者是少吃为妙。
原因：这些咸货本身就是不健康的，其中含有亚硝酸盐这种致癌物质，还有就是此时的妈妈们不可摄入过多的盐分，因为盐太多会增加肾脏的负担，不利于宝宝和妈妈们的身体健康。
4.大量的巧克力妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
原因：巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。
5.人参、韭菜等食物原因：哺乳期的妈妈们，需要分泌大量的乳汁给宝宝，而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以这段期间应该不吃这些食物，以免出现母乳供给不足的情况。
这期间妈妈们如果奶水不够，可以吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。
6.剩饭、剩菜哺乳期的妈妈们不要吃隔夜饭菜。
原因：从中医上来说，吃剩饭剩菜会导致妈妈们热行寒滞，因为隔夜饭菜是属于生冷食物的。而且剩饭、剩菜会损伤到脾胃，影响到妈妈们的消化功能，严重的甚至是引发腹泻。
7.吃过量味精妈妈在哺乳期不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
原因：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
8.药品和酒精原因：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
9.不能吃的水果凉性水果。大部分的凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子统统都不要吃。
原因：如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性。可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状
哺乳期的妈妈可以吃冷饮吗2哺妈要说母亲的饮食是经过消化吸收后通过血液系统进入乳汁的，因此只有食物的成分会对乳汁产生影响，而食物的物理状态，例如冷热，不会直接对婴儿产生影响。
所以原则上，少量吃一些冷饮不会造成宝宝腹泻。
但大量食用冷饮，会引起胃功能紊乱，影响到宝宝。所以我们建议哺乳期的妈妈最好还是少食用或者不食用冷饮，如果哺乳期妈妈吃了冰冷的食物，最好过半个小时至一个小时以后再给宝宝哺乳。
哺乳期的饮食标准是什么3补充足够水分喂养宝宝会导致女性水分流失加快，因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥，和汤类，为促进奶水的产出，不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。
保证充足蛋白质每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内，因为此类蛋白质具有活血、补血的功效，不但能补充蛋白质而且有助于产妇身体的恢复。
饮食做到多样化饮食上做到不偏食，种类齐全，保证营养全面，以主食粗细搭配，辅食多元化为原则。

哺乳期妈妈不能吃的东西有哪些 哺乳期妈妈不能吃什么 千万不要去碰这些，不然受罪的是宝宝！

哺乳期妈妈不能吃的东西有哪些哺乳期妈妈不能吃什么千万不要去碰这些，不然受罪的是宝宝！