天然维生素c十大排行,柠檬橙子桔子维生素C含量排行？ _十大品牌

保健品维生素B族天然维生素C咀嚼片天然维生素E 芦荟和葡萄籽说明上每天服两粒为了美容搭配着怎么吃?

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你吃的种类太多了，而且有重复效果的，比如VE和葡萄籽，都是抗氧化清除自由基的。建议只吃葡萄籽、VC，B族
柠檬橙子桔子维生素C含量排行？【天然维生素c十大排行,柠檬橙子桔子维生素C含量排行？】

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橙子＞柠檬>桔子
每100g柠檬的维生素C含量约为22mg，每100g橙子的维生素C含量约为33mg，每100克的桔子含维生素C16毫克。
香蕉、苹果、梨、桃、西瓜等，维C含量偏低（＜10毫克/100克）。
柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜等水果维C含量要高一些（10~30毫克/100克）。
少数水果，如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，维C含量很高（＞40毫克/100克）。其中鲜枣的维C含量遥遥领先，为243毫克/100克，但值得注意的是，干枣在晾晒过程中损失了大量的维C，其含量仅有14毫克/100克。
扩展资料：
1、鲜枣
“一日吃仨枣、终生不显老”，鲜枣富含维生素C，每100g鲜枣的维生素C 含量可以达到两百多毫克。鲜枣营养价值高，除了维C，还富含人体所必需的有机酸、胡萝卜素、蛋白质和铁钙磷硒等微量元素。
2、猕猴桃
猕猴桃富含维C，红心猕猴桃每百克鲜果肉含维生素C100-420毫克，比柑橘高5-10倍，比柠檬高11-13倍，比苹果高20-80倍，被誉为“维C之王” 。
3、橙子
橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富维生素C，每100g橙子的维生素C含量约为33mg 。
4、柠檬
柠檬也以富含维C著称，但家指出柠檬的维生素C含量其实并不算高，每100g柠檬的维生素C含量约为22mg，比橙子和柚子都低。
参考资料来源：凤凰网- 吃水果补维C，这种水果号称“维C之王”
凤凰网- 它才是水果中的“维C之王”！一个顶75个柠檬
天然维生素哪个牌子好，天然维生素什么牌子好，天然维生素十大品牌排名

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安利的垃圾.不是纯天然的.
我们国家法规对纯天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96% 。
养生堂维生素E说是含d-α-生育酚97.5毫克（指每颗250mg的含量），但背面不明显处却注明每100克含d-α-生育酚39克，实际纯度只有区区的39%，非天然。目前国外合成 VE只用于饲料添加剂。市场上常见的合成VE有化工产物残留。
保健品类VE其d-α-生育酚纯度远远小于40% 。不属于天然VE 。纯度低得可怜。里面杂质多多。
严格来说目前国内只有三家是天然VE，双鲸和全方纯度只有90％，达到国家标准。而来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。

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