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牛奶紫薯能一起吃吗 有何营养 (1)、紫薯是可以和牛奶一起吃的,二者的营养都很丰富,紫薯富含维生素、蛋白质、硒元素、花青素及钙、铁、磷、钾等矿物质,而牛奶中含有钙、铁、锌、铜等矿物质,还含有脂肪、蛋白质、无机盐等营养成分,是人体钙的最佳来源 。二者的食物性质和所含成分也不冲突,可以一起食用 。
【牛奶紫薯能一起吃吗 有何营养】(2)、牛奶具有补肺养胃、生津润肠之功效,对人体具有镇静安神作用,对糖尿病久病、口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者有益 。
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